APPRENDRE À SE DEFENDRE, RETROUVER CONFIANCE, GÉRER SA PEUR…

… ce sont des besoins que ces femmes victimes d’agressions ou de violences ont exprimé lors du premier cours de Self Defense à Vence.

Tout au long de la séance, des mises en situation sont amenées pour travailler sur le comportement et la posture à adopter (le regard, l’attitude corporelle, les gestes…), les techniques pour mettre à distance une personne ou un groupe, ou bien encore pour se dégager ou faire face à une agression.

Afin de prendre de l’assurance et évacuer ces émotions qui peuvent les envahir comme le stress, l’angoisse, la peur, la tristesse, la colère, la frustration… ces femmes ont l’occasion de se défouler, de se dépenser et d’apprendre à frapper correctement à travers différents exercices.

Les femmes se sentent libres de s’exprimer grâce à la confidentialité et la bienveillance qui sont pratiquées dans ces groupes.

Les 2 cours hebdomadaires de Self Defense (Un cours en journée et un cours en soirée) sont GRATUITS et proposés par la Ville de Vence.

 


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