#8.1 TSVD – StayAtHome – Introduction / Salut

Malgré le (dé)confinement, il est important d'être précautionneux car le virus ets toujours là ! Les clubs n'ont toujours pas la possibilité de reprendre normalement et l'on peut donc dire que la saison 2019-2020 ne reprendra pas comme avant. C'est pourquoi jusqu'à la fin de la saison nous multiplierons les activités en ligne pour vous permettre de finir du mieux que possible la saison. Nous vous proposons donc quelques vidéos pour maintenir une activité physique et sportive, pour vous donner quelques idées d'exercices, pour réviser ou pour travailler certains thèmes pratiqués dans notre école. Ce huitème (#8) cours youtube se compose de 6 vidéos : #8.1 TSVD - StayAtHome - Introduction (https://youtu.be/8Nh3gBJigyM) #8.2 TSVD - StayAtHome - Echauffement (https://youtu.be/CgaC2NMUGjw) #8.3 TSVD - StayAtHome - Arme : Baton - Côn (https://youtu.be/0zQB9DlpfxM) #8.4 TSVD - StayAtHome - Arme : Nunchaku - Long Gian (https://youtu.be/NHjmUvNX8Ww) #8.5 TSVD - StayAtHome - Arme : Eventail - Quat (https://youtu.be/WvYC6iM1gVg) #8.6 TSVD - StayAtHome - Etirements (https://youtu.be/uVOYh1Ld0tQ) Les exercices sur la plupart de ces vidéos sont simples et accessibles pour tout le monde (pratiquant ou non) donc n'hésitez pas. Pensez à adapter (diminuer ou augmenter) le nombre de répétitions et de séries en fonction de vos capacités et du temps que vous souhaitez allouer à votre séance. Professeur : - Jean-Yves CAZAC, Club ASCV Tay Son Vo Dao (Pontoise, Vauréal, Courdimanche), Ceinture Rouge de l'école et ceinture noire 5ème Dan, Diplomé d'Etat. - Mackele, Club ASCV Tay Son Vo Dao (Pontoise, Vauréal, Courdimanche), Ceinture noire 2ème Dan, Instructeur fédéral.