Étranglement sur direct gauche-droite
Vidéo tutoriel de la semaine:
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- Chasser les attaques avec esquive en avant pour rentrer
- étranglement en rassemblant poings tête et épaule
- rotation pour amener au sol en position sur un genou
- se pencher vers l’étranglement
attention au moment de l’amener au sol de relâcher l’étranglement ainsi qu’au sol.
A vous de tester!